Ácido pantotênico, vitamina B5

Ácido pantotênico, pantotenato cálcio ou vitamina B5 encontra-se amplamente distribuído natureza sendo muito abundante em carne, verduras, cereais, legumes, ovos, leite, fruta e verduras (MedlinePlus 2015) pelo que sua deficiência é muito rara. Única indicação reconhecida para administrar ácido pantotênico é tratar deficiência vitamina B5. Não há provas de que sirva para tratar nenhuma outra doença ou afecção (MedlinePlus 2015). Necessidades diárias são 2 mg em bebês, 4 em crianças, 5 em adultos, 6 em grávidas 7 mg em mães que amamentam (Ares 2015, MedlinePlus 2015). Ácido pantotênico excreta-se no leite materno com concentração 1,8 a 3,1 mg/L (Allen 2025, Sakurai 2005, Song 1984), com poucas variações ao longo amamentação (Ren 2015, Johnston 1981) é diretamente proporcional à ingesta materna (Song 1984, Johnston 1981). Concentração é maior em leite de mães de prematuros que de recém-nascidos a termo (Ford 1983). Com dieta variada equilibrada não se precisam suplementos desta vitamina durante amamentação, basta com selecionar adequadamente alimentos da dieta (Song 1985). Uso tópico, mais utilizado como pantenol ou provitamina B5, independentemente de sua duvidosa eficácia, é compatível com amamentação. Pode consultar abaixo a informação deste produto relacionado: Pantenol (Produto seguro e/ou amamentação é melhor opção.)