Azufaifo

Planta da família das Ramnáceas, difundida desde o sul da Europa (Almansa 2016) até o sul e leste da Ásia. O fruto, muito rico em açúcares, mucilagens e vitaminas, especialmente a C, é consumido como alimento desde a antiguidade em muitas culturas, especialmente asiáticas (Shad 2015, Rodríguez 2017). As medicinas tradicional chinesa, coreana e persa (Zhang 2010, Guo 2015) empregam os frutos, folhas e casca, atribuindo-lhes múltiplas propriedades (Yeung 2012), nenhuma delas comprovada cientificamente (WHO 2007: p.359-369, Tahergorabi 2015). O suco do fruto foi utilizado para tratar a icterícia neonatal sem causar efeitos secundários importantes (Ebrahimimd 2011). Na data da última atualização, não encontramos dados publicados sobre sua excreção no leite materno. Desprovida de toxicidade, o consumo moderado durante a amamentação teria risco baixo ou nulo. Precauções ao tomar preparados de plantas: 1. Assegurar-se de que são de fonte confiável: já ocorreram intoxicações por confusão de uma planta com outra com propriedades tóxicas, envenenamentos por conter metais pesados que extraem do solo e toxinfecções alimentares por contaminação com bactérias ou fungos. 2. Não tomar em excesso; seguir recomendações de profissionais especialistas em fitoterapia. Os produtos "naturais" não são bons em qualquer quantidade: as plantas contêm substâncias ativas das quais se obteve grande parte de nossa farmacopeia tradicional e podem provocar intoxicações ou atuar como disruptores endócrinos se consumidas em quantidade ou tempo exagerados.