Creatina fosfato. Fosfocreatina

A creatina é uma substância endógena, derivada de aminoácidos, que se encontra principalmente no músculo esquelético de animais vertebrados, no leite e nos ovos. Tem sido utilizada em transtornos cardíacos, metabólicos, neuromusculares e como suplemento dietético para melhorar o desempenho do exercício e a massa muscular. Administração oral. Na data da última atualização não encontramos dados publicados sobre sua excreção no leite materno. A creatina se encontra no leite materno em uma concentração de 33 mg/L (Lawrence 2016, p767) e fornece até 10% das necessidades de creatina do bebê que mama, sendo o restante sintetizado de novo. (Edison 2013) Não foram publicados efeitos secundários significativos derivados do consumo de suplementos de creatina. (Antonio 2021, Poortmans 2000) Um consumo moderado e/ou prescrito por motivos médicos seria compatível com a amamentação.