Leitura clínica
Comentário
O exercício moderado é saudável e perfeitamente compatível com a amamentação, não havendo mudanças na composição do leite nem diminuição de sua produção, que inclusive pode aumentar (Be'er 2020, CML 2012, HWA 2009). O exercício materno não causa perda de peso no bebê que mama (Daley 2012, Su 2007, Dewey 1994). O exercício de resistência e o aeróbico podem retardar a perda óssea durante a amamentação (Lovelady 2009). O exercício intenso poderia diminuir a concentração de IgA e lactose e aumentar a de ácido láctico e proteínas, com a possível mudança de sabor, mas isto é bem tolerado pelo bebê que mama (Wright 2002, Quinn 1999, Carey 1997). O exercício intenso continuado só seria aconselhável em mulheres previamente treinadas, p.ex: desportistas profissionais.
Encontrabilidade
Outros nomes e marcas
Sinônimos e grafias 3
- Actividad física materna
- Ejercicio materno
- Gimnasia materna
Rastreabilidade
Bibliografia
- Be'er M, Mandel D, Yelak A, Gal DL, Mangel L, Lubetzky R. The Effect of Physical Activity on Human Milk Macronutrient Content and Its Volume. Breastfeed Med. 2020 Apr 8. Resumen
- CLM - Comité de Lactancia Materna de la AEP. Preguntas frecuentes sobre lactancia materna. Folleto. 2012 Texto completo (enlace a fuente original) Texto completo (en nuestros servidores)
- Daley AJ, Thomas A, Cooper H, Fitzpatrick H, McDonald C, Moore H, Rooney R, Deeks JJ. Maternal exercise and growth in breastfed infants: a meta-analysis of randomized controlled trials. Pediatrics. 2012 Jul;130(1):108-14. Resumen
- HWA - Healthy Western Australia, Department of Health. More about breastfeeding. Health Pamphlet 2009 Texto completo (enlace a fuente original) Texto completo (en nuestros servidores)
- Lovelady CA, Bopp MJ, Colleran HL, Mackie HK, Wideman L. Effect of exercise training on loss of bone mineral density during lactation. Med Sci Sports Exerc. 2009 Oct;41(10):1902-7. Resumen
- Su D, Zhao Y, Binns C, Scott J, Oddy W. Breast-feeding mothers can exercise: results of a cohort study. Public Health Nutr. 2007 Oct;10(10):1089-93. Epub 2007 May 22. Resumen
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- Carey GB, Quinn TJ, Goodwin SE. Breast milk composition after exercise of different intensities. J Hum Lact. 1997 Resumen
- Dewey KG, Lovelady CA, Nommsen-Rivers LA, McCrory MA, Lönnerdal B. A randomized study of the effects of aerobic exercise by lactating women on breast-milk volume and composition. N Engl J Med. 1994 Feb 17;330(7):449-53. Resumen