Hortelã-verde, hortelã

Mentha é um gênero de plantas herbáceas da família das lamiáceas. Há várias espécies com diferenças de composição e propriedades. A hortelã-verde (Mentha spicata) e a menta verde escocesa (Mentha cardiaca, Mentha gracilis) são variedades muito aromáticas, utilizadas em gastronomia, perfumaria e medicina tradicional. Utilizam-se as folhas secas e as sumidades floridas que contêm óleo essencial, muito rico em carvona. Contém também mais limoneno, muito menos 1,8-cineol (eucaliptol) e apenas traços de mentol e mentona, diferentemente da Menta Pimenta (Wu 2019, de Groot 2016). Tem propriedades carminativas e se utiliza como aromatizante, flavorizante e inseticida. Na medicina popular, a menta verde tem sido utilizada para o desconforto gastrointestinal, os problemas respiratórios, e como sedante, abortivo e emenagogo (favorecedor da menstruação). (Ulbricht 2010) Na data da última atualização não encontramos dados publicados sobre sua excreção no leite materno. Planta amplamente utilizada em muitas culturas (Mehrnia 2021, Ulbricht 2010) e com praticamente nula toxicidade nem efeitos clínicos nem em parâmetros analíticos hormonais ou outros. (Lasrado 2017, Ulbricht 2010) Dada sua falta de toxicidade a doses corretas, o consumo moderado seria compatível com a amamentação. Os usos culinário e como aromatizante são compatíveis com a amamentação. Há poucas provas científicas sólidas de suas propriedades medicinais tradicionais. (Mahendran 2021, Ulbricht 2010) Observaram-se propriedades antiandrogênicas em mulheres com síndrome do ovário policístico (Grant 2010, Akdoğan 2007), mas as provas são insuficientes. (Poswal 2019, Ulbricht 2010) Precauções ao tomar preparados de plantas (Anderson 2017, Powers 2015, Posadzki 2013, Efferth 2011, Kopec 1999, Hsu 1995): Assegurar-se que são de fonte confiável. Ocorreram intoxicações por confusão de uma planta com outra com propriedades tóxicas (Hsu 1995), envenenamentos por conter metais pesados que extraem do solo e toxinfecções alimentares por contaminação com bactérias ou fungos. (Anderson 2017) Não tomar em excesso. Seguir recomendações de profissionais especializados em fitoterapia. Os produtos "naturais" não são bons em qualquer quantidade: as plantas contêm substâncias ativas das quais se obteve grande parte de nossa farmacopeia tradicional e podem provocar intoxicações ou atuar como disruptores endócrinos se consumidos em quantidade ou tempo exagerados, já que contêm fitoestrogênios. (Powers 2015, Zava 1998) Pode consultar abaixo a informação destes produtos relacionados: Menta Pimenta (Bastante seguro. Efeitos adversos leves ou pouco prováveis. Compatível em determinadas circunstâncias. Acompanhamento recomendado. Leia o Comentário.) Poejo Menta (Pouco seguro. Efeitos adversos moderados/graves. Compatível em alguma circunstância. Acompanhamento recomendado. Usar alternativa mais segura ou interromper a amamentação por 5 a 7 meias-vidas (T½). Leia o comentário.)