Rodiola

Planta herbácea procedente de regiões frias do hemisfério norte de que se utiliza o rizoma e a raiz com fins medicinais. É utilizada também como alimento para humanos e animais. Contém como princípios ativos rosarinas (fenilpropanoides), derivados do feniletanol (salidrosida ou rodiolósido e tirosol), flavonoides (rodionina, rodiosina, acetilrodalgina e tricina) e monoterpenos. Se lhe atribuem tradicionalmente propriedades para o tratamento da fadiga, antidepressivas, ansiolíticas, antioxidantes, antiinflamatórias e imunomoduladoras, nenhuma delas comprovada cientificamente com estudos de boa qualidade metodológica (Amsterdam 2016, Recio 2016, Mao 2015, Shanely 2014, Yu 2014, Punja 2014, Chiu 2014). À data da última atualização não encontramos dados publicados em relação com a amamentação. Poderia ter efeitos estrogênicos (Gerbarg 2016, Powers 2015). Embora aparentemente desprovida de toxicidade, há muito poucas publicações sobre esta planta e nenhum efeito comprovado sobre a saúde, portanto seu consumo é perfeitamente prescindível, em especial durante a amamentação. Um consumo moderado seria compatível com a amamentação. Precauções ao tomar preparados de plantas: 1. Certificar-se que são de fonte fiável: Ocorreram intoxicações por confusão de uma planta com outra com propriedades tóxicas, envenenamientos por conter metais pesados que extraem do solo e toxiinfecções alimentares por contaminação com bactérias u fungos (Anderson 2017). 2. Não tomar em excesso; seguir recomendações de profissionais especialistas em fitoterapia. Os produtos "naturais" não são bons em qualquer quantidade: as plantas contêm substâncias ativas das quais obtivemos grande parte de nossa farmacopeia tradicional e podem provocar intoxicações ou atuar como disruptores endócrinos (contêm fitoestrogênios: Powers 2015) se se consumem em quantidade ou tempo exagerados.